Inédit à Bordeaux, un marathon nocturne !

Le Marathon de Bordeaux Métropole aura lieu pour sa 1ère édition le 18 Avril 2015 à 20h.

Un succès assuré : le marathon est déjà complet !
Débutants, confirmés et professionnels, cet événement sera à la portée de tous. Plusieurs types de courses sont proposées : la mythique épreuve du marathon de 42,195 Km, un semi-marathon, un marathon duo ainsi qu’un marathon relais (4 personnes).

Pour les chanceux déjà inscrits, vous pourrez profiter lors de la course de la splendeur de la ville illuminée et de ses sites incontournables.

Une bonne façon pour redécouvrir votre ville !

crédit photos : http://www.marathondebordeauxmetropole.com/fr/

Tarifs :
Marathon : 75 €
Semi-Marathon : 40 €
Marathon duo : 80 € (40 € par personne)
Marathon relais : 100 €  (25 € par personne)

Offre groupe :
Marathon et semi-marathon : à partir de 10 inscriptions, 10% de remise.

Les frais de dossier ont été offerts pour la 1ère édition !

Découvrez le parcours officiel du Marathon 

 crédit photos : http://www.marathondebordeauxmetropole.com/fr/

 

Les coureurs passeront devant les monuments emblématiques de Bordeaux, les châteaux et vignobles Pessacais.

De quoi varier les plaisirs, découvrir et re-découvrir les richesses de notre ville.

Les inscrits pourront bénéficier :

– Du pack coureur MBM (dossard, puce de chronométrage, tee-shirt technique « collector », sac à dos souvenir, médaille finisher, cadeau « spécial finisher » et  diplôme (téléchargeable sur internet)).
– D’un ravitaillement (solide et liquide) tous les 5Km
– D’une zone de récupération dans la zone arrivée
– D’un ravitaillement spécial et festif à l’arrivée
– D’une consigne bagages le jour de la course
– Et de l’aide de toute l’équipe d’organisation

Rendez-vous sur la ligne d’arrivée !

crédit photos : http://www.marathondebordeauxmetropole.com/fr/

Curieuse d’en savoir plus, l’équipe de Bordeaux Visite a interviewé Roxane Bourdeau, une habituée des marathons !

 

BordeauxVisite : Combien de marathons faites-vous par an ?
Roxane Bourdeau : Je fais généralement 3 marathons par an, soit 1 tous les 4 mois.

BV : Comment bien préparer un marathon ?
RB : Il faut surtout avoir une bonne hygiène de vie et l’alimentation est fondamentale. Il est préférable d’avoir un rythme de sommeil régulier et d’avoir un bon entrainement de fond. La récupération est toute aussi importante, il faut écouter son corps.

BV : Doit-on se préparer différemment pour un marathon nocturne ?
RB : Oui, il faut inverser son régime alimentaire, se reposer en journée et remettre le corps en mouvement doucement. Il faut être prêt à pousser son corps quand il est censé être au repos.

BV : A quelle fréquence est-il préférable de s’entrainer ?
RB : 3 fois par semaine, en variant les sorties longues et courtes.

BV : Doit-on suivre un régime alimentaire spécifique ? Si oui, à partir de combien de temps avant le marathon ?
RB : Oui, à partir de 4 mois avant le marathon, il faut enrichir son alimentation en protéine et hydrates de carbone avec une collation protéinée entre les repas. Après l’effort, il est bien de prendre une boisson de récupération pour régénérer l’équilibre hydro-électrolytique.

BV : Quels sont vos conseils pour bien réussir le Marathon de Bordeaux Métropole ?
RB : Il faut bien se préparer au préalable et pendant le marathon aller à son rythme sans se mettre de pression. L’important n’est pas le chronomètre, mais le temps pour lequel on ne dépasse pas le seuil de souffrance intolérable. Le principal est de franchir la ligne d’arrivée ! 

RB : Bonne courage à tous les marathonien-ne-s ! 

BV : Bon courage et merci à Roxane Bourdeau

Propos recueillis par Joy Grelot

 

Pour ceux qui le souhaitent, il est possible de participer à l’organisation en devenant volontaires

 

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